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GYBOXE

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Description

Le Gym Boxing, un sport complet pour garder la forme

Vous cherchez une nouvelle activité sportive qui vous permet à la fois de vous défouler, de vous affiner et de tonifier votre corps ?
Avez-vous essayé le gym-boxing?
Savant mélange entre aérobic et boxe, cette discipline dispose de sérieux atouts.


Présentation du Gym-Boxing

Inventée au USA par des spécialistes des arts martiaux et de sports pugilistiques associés, le gym-boxing se développe depuis quelques années en France. Appelée également fitness boxing, cette nouvelle discipline consiste à réaliser des mouvements en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact. Contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez ainsi aucun risque de prendre de coup d’un adversaire.

Le Gym Boxing est une discipline qui se pratique en groupe, au rythme de la musique, sous les conseils d’un Educateur Sportif.

Depuis 2008, cette discipline est reconnue et affiliée à la Fédération Française de Boxe (désignation national aéroboxe).

Le Gym Boxing, un sport accessible à tous !

Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport de combat ? Vous manquez de condition physique ? Pas besoin d’être un champion pour pratiquer cette discipline, le Gym Boxing ne nécessite aucune connaissance spécifique et peut-être pratiqué par tous.


Loin de la violence des sports de combat le Gym Boxing est au contraire une activité sportive ludique qui va permettre de se défouler sans se faire mal, puisque tous les mouvements sont réalisés dans le vide. Son action anti-stress conjuguée à une dépense calorique importante font toutefois du Gym Boxing une discipline particulièrement plébiscité par la gente féminine.


Les bienfaits du Gym Boxing ou aéroboxe

- Affiner sa silhouette

Lors d’une séance de cardio boxing vous allez être en mouvement permanent. Sautillements, mouvements de bras, rotation… l’alternance de rythmes lents et rapides vont vous permettre de bouger votre corps pendant près d’1 heure. Cela va agir sur vos systèmes cardio-vasculaires et respiratoires, améliorer votre endurance, et au final vous aurez dépensé autant de calories que lors d’un cours de Zumba ou d’une séance de course à pied. De quoi agir sur votre tour de taille au bout de quelques mois de pratique régulière.

- Muscler son corps

Vous êtes à la recherche d’un sport complet pour tonifier harmonieusement votre corps ? Alors n’hésitez plus ! Lors d’un cours de Gym Boxing vous allez solliciter vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. La répétition des mouvements en musique va vous permettre de tonifier vos muscles sans même vous en apercevoir.


- Evacuer le stress

Quoi de tel qu’une bonne séance de Gym Boxing pour éliminer les tensions accumulées tout au long d’une journée de travail ! Se défouler pendant près d’une heure sous le rythme de la musique permet non seulement des bienfaits sur le corps, mais également sur l’esprit. L’idéal donc pour retrouver un bien-être général.

- Mais aussi…

Réflexes, coordination, souplesse, maîtrise de soi sont aussi des qualités apportées par la pratique du Gym Boxing

suivez le lien : Sportetculture83.com
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